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ヨガスタート

病気になって、通ってたジムはお休みしてました。

筋肉も、体力も落ちてしまってるので
再開したいなぁと思ってはいたんだけどね。

あききも
『ジムに行けるなら行ったほうがいいよ』と
言ってくれてたのもあって
前回の外来の時に、主治医に聞いてみたら
『感染症にだけ気を付けてくれれば、
 体動かすのは、いいことだから』と。

いきなり筋トレマシーンとか
激しく動くスタジオプログラムとかは
ちょっと様子見して。。。
『大腿骨壊死』って、怖い副作用もあるし。。。

通常のヨガから始めてみることにしました。


先月、今まで行ってたジムに再開の手続きをしに行って
今月からジム通いスタートです。

イワトビの通ってるジムは
ヨガの時に、マスク着用OKなので
花粉症の人なんかも、マスク着用の方いらっしゃいます。

スポーツジムって、ある意味閉鎖空間だから
咳とかされてると、やはり気になってしまう。
マスクOKなので、気が楽です。


膝の痛みや違和感もあるので
負担のかからないように、調整しながら
参加しています。


ゆる~く参加してますが、
体動かすと気持ちいいです

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