« 不幸比べ | トップページ | 年賀状 »

初外食

退院してから、外食は病院のレストランくらいか?
やはり、外食の敷居が高くなります。

自分で作る分には、だいぶ慣れてきたけど。。。


先日、一緒に住むようになって10年の節目を迎えました。
来年の結婚記念は、10年って事になります

でも、ケーキ食べられないし、外食もね。。。
って事で、なんとなく過ぎ去ったのですが。



それとは別で、毎年二人忘年会していた居酒屋が閉店しまして。
へんぴな場所なので、そんなにお店も多くなく
貴重な場所だったのにね~

今年の忘年会はどうしようかと話していたのですが
ふと、みつけた『鳥貴族』
この辺にも、何店舗か最近あるみたいで。。。

鶏肉は、ササミや胸肉など、脂質の少ない物も多いし
案外食べられる物多いかもと、HPを覗いてみました。


なんと!
全ての提供メニューのアレルゲン&栄養素の一人前のデータが。

食物繊維は、含まれてる物、理解出来るけど
脂質だけは、料理法によってかなり変わる部分もあるし
全く予想がつかない。
そのデータがあるのは、本当にありがたいです。


で、忘年会そこにしようかとあききに話したら
『じゃぁ、一緒に住んだ記念も兼ねて、行ってみる?』
という事になりました。


Dsc_6335

画像の釜めしは、鶏釜飯なんだけど、脂質3.8g。
二人で半分ずつにしたから、予想値1.9g。

他にも、結構食べられる物があって
いろいろ食べたけど、この日の夕食の脂質摂取量は、
10g程度かな。

全く問題なしです
美味しかったし

|

« 不幸比べ | トップページ | 年賀状 »