« 退院後の生活 | トップページ | 血圧計がやってきた »

体調ノート

なかなか、体力の戻りが見えてこないですが
日々、家事で動いて、ウォーキングも頑張っています。

我が家の周りは、坂ばかりなので
平坦な道を歩くよりは、負荷が強いんじゃないかと
少し期待しています


日々、脂質を考えるのは、少しストレスですが
正直今は、ステロイドが多いので
たぶん、脂質を少し多く取っても何も起きない。。。
でも、今慣れておかないと、
ステロイドが減ってきた時が困るからね。


体調ノートも書いています。
何食べたかとか、その日の体温、体重、血圧などなど。
書きだすと、それはそれでちょっと面白い。

いい感じのスタンプもみつけて、気分あげてます

Dsc_6207


私が一番気に入ってるスタンプは。。。

Dsc_6205

↑もちろんコレ


本当は、『ToDo』のスタンプにしようと思ったんだけど
ペンギンマークの『よてい』をみつけて
こっちに変更


入院してから、体重が減りに減って。。。
5キロ減
ステロイド飲むと、太りやすいとか聞くのに。
脂肪が落ちたというより、筋肉が落ちた分だね。


糖質を気にしつつ、カロリーを維持するのは
なかなか難しいのですが、
500gほど、ここ数日で体重が戻ってきました

体重戻るのは嬉しいけど、
ステロイド糖尿にも気を付けないといけないからね。
インスリン打たなくちゃいけないほどになる人もいるそうで。。。



そー言えば、入院中どこの病室の人かわからないけど
病室の廊下で、大きな声で電話してる人がいてね。


『・・・即日入院になっちゃってさ~血糖値がね
 800あったのよ~』
えっ、800?
そんな数値ありえるのか?

病室には、膠原病の方と糖尿の方といらっしゃってね。

『まだ、200あるから退院許可がでないのよね~』


空腹時の血糖値は、正常な場合100以下だそうです



|

« 退院後の生活 | トップページ | 血圧計がやってきた »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 退院後の生活 | トップページ | 血圧計がやってきた »