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規則的なのか不規則なのか

最近の睡眠時間。
約5時間程度。

私は、基本的にしっかり寝ないと
体調が悪くなるタイプなんですが
まぁ、いまの生活では、
感染症の危険から、病院内を探索出来ないし
全然、動いてないので仕方ありません。

昨日は、19:30頃から寝てしまって
夜の検温や、消灯も知らないのですが
気がついたら、日付の変わる直前の時間。

『まだ、この時間かぁ(´д`|||)』
すでに3時頃にはなってるかと思った。


で、このまま朝を迎えます。

動いてないからなのか、ステロイドの副作用なのかは判りませんが
寝れないストレスがなければ
睡眠導入剤などは、別に使わなくていいそうです。

寝れない事へのストレスが強い人は
精神的に参ってしまうから
薬使うらしいけど。


この時間、テレビもラジオもおもしろいのやってないし。
真っ暗な中、何か時間潰し出来るような事ないかなぁ~

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