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腰はそれなりに痛い

今日は、猛烈に暑くなりました。

腰打ったのは、だいぶ良くなってきて、
あききママさんにも、
『動かした方が、早く良くなるかもしれないよ?』と
アドバイス頂いたので、
一週間ぶりに行ってきました。

今週は、教室が入ってて、ずっといけなかったのよね。


ヨガとエアロビ参加してきました。

ヨガは座りポーズで、打った部分で体を支えるポーズが
1つあったんだけど、それはさすがにまだ無理だったわ

エアロビもいろいろ体動かすから
痛いには痛いけど、我慢できないほどではなかったから
頑張って参加。

一週間ぶりにしっかり体動かして、気持ちよかった


で、帰りクルマの外気温系が。。。

Dsc_2107


なんと!
初の41℃。
どんなに暑くても、なかなか40℃っていかないんだけど
まさかの40℃超え。

そして、ガソリンが残り少


ここまで外が暑いと、車内はもっと暑い。

エアコンが。。。扇風機の風のように感じました。


で、ジムから帰ってくると

Dsc_2108

今日もいい子でお留守番してました

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