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今年から始めた事

私は、基本的に家で仕事してるので
家から一歩も出ない週もあります。
出かけるのは、食糧の買い出しくらい。

完璧というか、酷い運動不足だと自負してます。
自分でストレッチしたりとか、いろいろやってても
私自身のモチベーションがもたない

今まで感じたこともなかった、
気圧の変化とか、そういう事で体調が崩れる事が多くなってきて
最近では、
『この日に出かけよう』って決めると
体調悪くならないといいな。。。って思う事もある事実。

私はシェーグレンで血液内科に通ってるのですが
自律神経が不安定な気がすると話すと
『じゃぁ、軽いお薬だしましょうか?』
ふと、思った。
このまま行くと、
『寝つきが悪くて…』
『じゃぁ、導入剤飲んでみますか?』
薬がどんどん増えていくような気がする。


普通の内科にも、通う事があって
そこの先生は、お年60過ぎと思われる女医さん。
とてもハキハキ物をおっしゃる先生。

日曜とかでも、普通に診察してくれるので、
風邪引いた時に一度診てもらったのが縁の初め。
遅い時間まで診てくれるのも、ありがたいのよね。

その時に、年々少しずつだけど
血圧が上がってきてる感じだと話したら

先生は
『薬を飲みだすと、その薬を減らしていくのはとても大変な事。
 血圧の薬は、一度飲みだしたらずっと付き合っていかないといけない。
 いかに、高血圧を出さずに日々暮らしていくかが大事なのよ。
 塩分は、とにかく控えなさい。女性は特に。
 薄味は、一週間もすればなれるわよ』

そんな話をして下さって、私は元々薄味なんだけど
味付けには、さらに気を付けるようにしたら
今年の健康診断や、先の血液内科で毎回測る血圧が
110/70まで、戻りました。

年々、110→120→129と上がってきてたのにね。


女医さん、漢方もされる先生なので、西洋のお薬だけの先生とは
少し考え方が違うかと思うことがあります。
どちらがいいとか、悪いってことじゃなくてね。


そんな頃、知り合いの子が
『お金、お金と自分への投資をしぶり、溜めこんでても
 結局、医者と坊主に持って行かれる』と、言っててね。

なんで、そんな言葉が出たのか忘れてしまったけど…


この体調不良。
このままいけば、とても健康で元気な年寄りになれる自信がない私。
医者と坊主に持って行かれる…他人事ではない

という事で、今年の初めに、一念発起したわけです。

長くなったので、また続きは追々

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