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いろんな施設がある

さて、健康の為に、このままではいけないと
一念発起した私。

やはり、ジム通いという事になる。

カープス、コナミ、ホリディ、アクトス、ライザップなどなど
最近では、イオンの中にもジムあるのよね~

さらには、自治体がやってる安くマシンが使える物もある。

入会金や、システムもいろいろで。。。

私は、基本平日の教室のない時にしかいけないので
行ける日は不定期。
マシンでの筋トレももちろんだけど
ヨガとかも興味ある


というわけで、金額的な事と
マシンはもちろん、ヨガなどのスタジオプログラムが充実している
ジムについに通う事に決めました。


ただ、ジムで
『あっ、イワトビ教室の先生じゃないですか』というのは避けたい

思い返せば、バイク乗り始めたのも一人
サーキット通うようになったのも一人。

新しい世界には、まっさらな状態で挑みたい。

で、隣りの市のジムへ。
どっちにしろ、住んでる町には私の通いたいジムはないんだけど



ジム通い初めて、そろそろ半年。
半年で気づいた事など、これから書いていこうと思います。

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相変わらずな食欲

また、急に暑くなってきました。
今度は、湿度も高いし…ムシムシの夏がきますよ

我が家のワンコも、今まで来ていた服は脱いで
毛布も片づけて、だんだん夏仕様になっています。

相変わらず、好きな時にご飯食べての
飽食時代を迎えてる我が家ワンコ。

最近では、食べ残しに蓋をして、次に回してます。
鍋用に付属していた蓋が、ちょうど大きさが合って
密閉出来ます


が、この蓋をすると…
新しもの好きなので寄ってくる。

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『コレナニ?』


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『せっかく食べようと思ったのに~』
なぁんて感じですが、蓋を開けると
サァ~っといなくなります

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今年から始めた事

私は、基本的に家で仕事してるので
家から一歩も出ない週もあります。
出かけるのは、食糧の買い出しくらい。

完璧というか、酷い運動不足だと自負してます。
自分でストレッチしたりとか、いろいろやってても
私自身のモチベーションがもたない

今まで感じたこともなかった、
気圧の変化とか、そういう事で体調が崩れる事が多くなってきて
最近では、
『この日に出かけよう』って決めると
体調悪くならないといいな。。。って思う事もある事実。

私はシェーグレンで血液内科に通ってるのですが
自律神経が不安定な気がすると話すと
『じゃぁ、軽いお薬だしましょうか?』
ふと、思った。
このまま行くと、
『寝つきが悪くて…』
『じゃぁ、導入剤飲んでみますか?』
薬がどんどん増えていくような気がする。


普通の内科にも、通う事があって
そこの先生は、お年60過ぎと思われる女医さん。
とてもハキハキ物をおっしゃる先生。

日曜とかでも、普通に診察してくれるので、
風邪引いた時に一度診てもらったのが縁の初め。
遅い時間まで診てくれるのも、ありがたいのよね。

その時に、年々少しずつだけど
血圧が上がってきてる感じだと話したら

先生は
『薬を飲みだすと、その薬を減らしていくのはとても大変な事。
 血圧の薬は、一度飲みだしたらずっと付き合っていかないといけない。
 いかに、高血圧を出さずに日々暮らしていくかが大事なのよ。
 塩分は、とにかく控えなさい。女性は特に。
 薄味は、一週間もすればなれるわよ』

そんな話をして下さって、私は元々薄味なんだけど
味付けには、さらに気を付けるようにしたら
今年の健康診断や、先の血液内科で毎回測る血圧が
110/70まで、戻りました。

年々、110→120→129と上がってきてたのにね。


女医さん、漢方もされる先生なので、西洋のお薬だけの先生とは
少し考え方が違うかと思うことがあります。
どちらがいいとか、悪いってことじゃなくてね。


そんな頃、知り合いの子が
『お金、お金と自分への投資をしぶり、溜めこんでても
 結局、医者と坊主に持って行かれる』と、言っててね。

なんで、そんな言葉が出たのか忘れてしまったけど…


この体調不良。
このままいけば、とても健康で元気な年寄りになれる自信がない私。
医者と坊主に持って行かれる…他人事ではない

という事で、今年の初めに、一念発起したわけです。

長くなったので、また続きは追々

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暑いんだか寒いんだか

雨が続いて、肌寒い朝夕。
数日前の日中の暑さもどこへやら。

でも、今くらいが平年並みなんじゃないかな。
今から半袖は、早いもんね

明日からまた暑くなるらしいけど。


昨日は、昼過ぎには雨も上がって
このまま明日に向けて晴れていくのかと思ってたら
夕方の6時過ぎに、すごい雨となりました。

たぶん、急激に気圧変わったと思う。
息苦しいような体調不良が…

私は、それでも頭痛は出にくいけど
それ以外の体調不良が出るのよね。
夜は、めまいも酷かったわ。


気圧によって、自律神経が影響受けるから
仕方ないわね。

そんな日は、さっさと寝るに限る


で、気持ちよく晴れた今日は
すっかり体調もいいわ

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ロープウェイに乗って

週末、全国的に気温上がって暑くなりましたね~

で、山へ避暑に行ってきました。

ちょうど一年前も、ここに来て、初めてワンコ連れて行ったら
なんだかすごくご機嫌で楽しそうだったので
元気なうちにと、今年も行ってきました。

この山は、登山も出来ますし(それなりにハード)ロープウェイで
山頂までいく事も出ます。
その為、山頂には重装備の登山の人と
かなり軽装な服装の人と、混在するちょっと妙な感じ

ロープウェイの終点で、持ってきたお弁当を食べて

ここから、さらに山頂へ歩いていく事も出来るし
スキー用のリフトも動いているので
それに乗っていく事も出来ますが、
私達は、頑張って歩いていく事にしました。


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ワンコも頑張って歩いて、歩いて、止まって、止まって、止まって。

急な斜面も、滑ったりしながらエッチラオッチラ歩いて行きます。

ロープウェイ降りてすぐの場所は、ワンコとかも多いのですが
山頂まで頑張っていく子は少ないです。
だから、ワンコがいるのが珍しくて
途中みんなに撫でてもらったりしてましたよ。
普段、知らない人が撫でようとすると警戒するのですが
この日は何故だか、みんなに撫でてもらってました。

Img_5555

地球にかぶりつき!


途中、転んだりして、心折れちゃったときは
私が抱っこして、登って・・・
平坦なところで、またおろしてやるとテケテケ歩きます。

頑張って歩いたので、帰りはリフトに乗ることにしました。

Dsc_1750

後ろに写ってるのは、あきき。
小型犬で抱っこできるなら、一緒にリフトに乗れます。

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登りのリフトの人とすれ違うのですが
『ワンコ乗ってる~』と、手を振ってくれてましたが
ワンコは愛想なし

代わりにペンギンがご挨拶しておきました。


で、今日はすっかりお疲れで…
午前中の教室の時↓

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午後からのリビングでは↓

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お疲れでございます。


来年、また行けるといいね


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ブルーベリー

今年もブルーベリーの花が咲き
実が生りました。

まだこれから熟してくるのだけれど
なんだか、鳥が頻繁に庭に来てるような気がする…

というわけで、今年も鳥よけネットが登場です。

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収穫終わるまでは、この状態となります。

ネットかける準備してる間…

頭上では…

鳥が騒いでいたのは、気のせいではないと思う

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枕、まくら、マクラ

人生の1/3は、寝てる事になるから
寝具にはこだわった方がいい。

という話を聞く事はあっても、
一般的な枕とベッドマット、掛布団で寝てます

寝相が悪いのか、朝起きると首とか肩が痛い事も。
でも、さほど気にしてなかったイワトビ。

が、あききは背中痛いとか、首痛いとか
いろいろ最近思うとこあったみたいで…

ベッドマット変えるとなると、結構な金額なので
いい枕にしようと言い出した。

会社で、福利厚生で購入した枕を使ってる人が
『結構いいよ』と言ってたそうで
首痛い事も多いし、購入してみる事に。

福利厚生じゃないと、とても購入出来ない
高級枕。

昨日の夜に届きました。


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高さなど調整して、早速ニュー枕で就寝。


今朝、肩や首が軽い感じ
枕を変えて使った時に、
肩や首に力が入ってない感じはあったのよね~

今まで、寝違えてたわけではなかったのか?

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ペンギンがいっぱい

先日、服などを見にブラリ.。・゜*

あききがTシャツを見たいというので…

そんな数ある中から、目を惹いたのは…

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ペンギン好きなあききは、
去年も、ペンギン柄のTシャツ買ってたけど
今回のは、今までとは少し違う。

だってね・・・
イワトビが、イワトビだけが、こっち向いてる

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今は、タンスの中で出番待ち中

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せっ、狭い

日中は、30℃近く気温が上がるようになってきました。
暑いけど、まだ湿度がないから
体は楽だけど、急な温度上昇で
熱中症には、気を付けないといけません。

買い物も、今までは車でお留守番させたワンコも
そろそろ車での留守番は、危険なので
ペットカートに乗って、一緒にお買い物となります。


先日はトイレットペーパー、キッチンペーパー
ティッシュペーパーと、気が付けばかさばる物ばかりで…

結果↓

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これからは、買い物の時は家でお留守番だね

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暖かくなってくると、フローリングの上に座るようになります。
もっと暑くなると、お腹ベッタリつけて寝るように…

こんな姿を見るようになってくると
『夏が来るな~』と思うわけでございます。

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ダムへ

連休も終わりますね~

イワトビ教室は、連休中も開催していた時もあって
ずっとお休みどっぷりってワケでもありませんでした。

さて、ダムカレーを食べた後は、いよいよダムへ。

Dsc_1641

こんなトンネルを抜けて…

ダムは、山奥にあるので、行く道中も峠道ばかりです。

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一つ目のダム。
お昼に食べたダムカレーは、ここのダムを模してあります。

Dsc_1651

ワンコも、ダムの上を軽快に走って…

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ダムの反対側へ。

ここのダムは、平日予約いれると
ダムの中を見せてくれるんだそうです。
一度見てみたいわね


ここより、下流にあるもう一つのダムへも行きました。

Dsc_1658

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あききが覗いてたのは、
赤い矢印のところ。

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ここも、放流するときは、すごい迫力でしょうね☆


ここは、電力会社の建てた
ダムのしくみを説明する施設が併設されていて
結構おもしろそうで、ゆっくり見たかったんだけど
ここに着いた時は、夕方になってたので
サッと見るくらいしか出来ず…

あききも、もっとじっくり見たかったようなので
ここには、また遊びに来ることになりそうです。

途中、大きな道も建設していたので
数年後には、クネクネ峠道通らなくても
来れるようになるのかな?

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ダムめぐり

今年のGWは、いろいろお出かけしております。

最近、テレビでも紹介されてるダムカレーなるもの。
以前から食べてみたいと思ってたのだけど
なかなか機会がなかった。

日本って、ダムと空港、高速道路がたくさんの国。
というわけで、先日行ったダムよりも
もっと大きいダムに行ってきました。

そして、もちろんそこにはダムカレーがある事も確認済

現地到着する頃には、お昼時だったので
まずはダムカレーから。

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ご飯で、ダムの形を表しています。
各地にあるダムカレーは、そのダムをモデルにしていますので
ここのは、アーチ型なんだけど、非対称なアーチダムを
ご飯で表現。

そして、スプーンがシャベルなのがまたいい
シャベルスプーン買ってこればよかったな…

Dsc_1640

↑あききのダムカレー。

本当は、このダムカレーが正式な物です。
でも、激辛なの
辛いのは全然ダメなので、他のを注文しようと思ったら
ウェイターさんが
『普通のカレーでお作りしましょうか?』と言って下さったので
私のは、普通のカレールーです。

でも、あききのルーの方がサラサラしてるので
あききは、ダムを決壊させて、ルーを流し込んだりして
楽しんでました


その後、実際にダム巡りとなったんだけど
長くなったので、その話はまた明日。

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藤とオオデマリ

あきき実家から戻って来たら
なんだか、庭がにぎやかになってました。

この時期、数日で花は満開になるし
新芽も一気に伸びるね。

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今年も藤が綺麗に咲いてくれました。

藤棚作ろうかどうしようか、最近悩み中。

Dsc_1550

オオデマリも、山盛り満開です

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ドライブの終わりに

今日から、GWって方も多いでしょうか。

高速道路は、朝から渋滞してると
テレビのニュース。

昨日は、暦上平日だったので
高速道路は渋滞もなく、快適ドライブでした。

で、2年くらい前?に出来たばかりの
SAに帰り寄りました。

もう一つ、同時に出来たんだけど
そっちには寄れなかった…
また、今度だね。

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このSAには、織田信長が戦をした時に
本陣を構えたという山があって
SAから、歩いて上がれます。
そこから、SAが見下ろせるの。


Dsc_1631

散々歩いた後だったので、
ワンコは、あききのワンコバッグに入って、ここまで来ました


昨日のブログに書きませんでしたが
三島スカイウォークは、ワンコもペットカートに入れば
一緒に渡ることが出来ます。

渡った向こう岸では、リードつけて散歩も可能。
↓レンタルのペットカートです。

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↑渡り切った向こう岸での写真。
ワンコの頭で隠れてますが…
富士山見えてました


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吊り橋day

クレマチスの丘にも、
吊り橋があったの(*^艸^)

吊り橋な1日。

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クレマチスの丘2

ワンコも、頑張って歩きました(*^^*)



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クレマチスの丘

数年前に、四国の従兄弟から教えてもらって
一度行きたいと思ってた
クレマチスの丘。



画像添付があまり出来ないけど
早咲きのクレマチスや
藤の花、紫陽花が綺麗でした。

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日本一の吊り橋

日本一の吊り橋

結構揺れました(^^;

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夏はコレ

暑いときにはサイコー♪

ユズ・シトラスティを、
パッションにカスタマイズ♪


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富士山

新東名は、富士山よく見える(о´∀`о)

まだ少し霞みかかってるけどね。

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ワンコの休憩

ワンコの休憩

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ウナギエクレア

ネタで買ってみた。


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ロングドライブ

お天気もいいし、
早朝出発のドライブ♪


準備万端 U^ェ^U



トンネルばっかり

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